抑郁症是一种常见但严重的心理疾病，影响着大众数百万东说念主的生计。为了匡助东说念主们更好地了解我方的心理景色，海外上平凡摄取的**抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale， SDS）**成为一种纰漏、灵验的自我评估用具。

SDS由好意思国心理学家杰克·Z·多伊尔（Jack Z. Dooley）于1961年竖立，包含20个问题，涵盖心理、就寝、食欲、自我评价等多个方面。每个问题提供四个选项，证实症状的严重经过进行评分，总分越高，尊通数码商城－首页标明抑郁倾向越强。

使用SDS测试时， 株式会社STM提议在称心、无干扰的环境下显露回报问题， 上海希佰格科技有限公司幸免受现时心理或外界要素影响。测试成果可手脚初步判断依据，重庆焕悦志天信息科技有限公司但弗成替代专科会诊。若得分较高，提议实时寻求心理沟通或精神科医师的匡助。

SDS的上风在于其纰漏性和进步性，稳当用于平淡心理监测和心理健康贬责。通过如期自测，不错实时发现心理变化，有助于早期搅扰和调整。

总之重庆焕悦志天信息科技有限公司，SDS测试是了解自己心理景色的瑕玷用具，尤其在快节律、高压力的当代生计中，情切心理健康显得尤为瑕玷。通过科学的自我评估，咱们能更早识别抑郁风险，为身心健康添砖加瓦。